Trampolína je skvělá. Trampolína je cool. A pokud byste mi náhodou nevěřili, sepsala jsem Vám 8 zaručených, zdravotních důvodů, proč si trampolínu pořídit a začít na ní skákat.
- Prevence obezity
Cvičení na trampolíně je velice efektivní. Člověk u toho zapojí svaly, o kterých do té doby ani netušil, že se v jeho těle nacházejí. Díky tomu spaluje „snadněji“ a rychleji mnohem více kalorií než třeba u běhání, nebo posilování ve fitku.
- Šťastnější a veselejší život
Při skákání na trampolíně se uvolňují endorfiny, hormony štěstí. Celý tento proces je umocněn tím, že během skákání se vracíme do dětství, a už jenom tyto vzpomínky nám většinou vykouzlí úsměv na tváři. Takže po skončení cvičení budeme happy jak ty grapy ;).
- Pomalejší stárnutí
Stejně jako všechno i naše tělo se s přibývajícím věkem opotřebovává. Srdce slábne, svaly ztrácejí sílu, kosti řídnou a kapacita plic se zmenšuje. Pravidelným cvičením na trampolíně se může podařit tyto procesy zpomalit.
- Krevní oběh
Díky skákání na trampolíně se nám rozproudí krev v žilách. Pořádně se okysličí. To má po nějaké době za následek snížení cholesterolu, a zvýšení červených krvinek, což pomůže upravit krevní tlak. Všechno toto také napomůže k posílení srdce a tím se sníží pravděpodobnost srdeční choroby.
- Duševní stav
S okysličením krve souvisí také náš duševní stav. Pořádně okysličená krev proudí do našeho mozku a tím zvyšuje jeho aktivitu. Podpoří tak rychlejší reakce, duševní bdělost. Budeme se cítit tak říkajíc nabitě a vše nám půjde snadno a rychle.
- Lymfatický systém
Krom krevního oběhu mají trampolíny blahodárný účinek také na náš lymfatický systém a tím pádem 
i imunitu. Lymfatický systém je taková odpadní jednotka, která zt našeho těla vyplavuje škodlivé látky, toxiny a dokonce také rakovinotvorné buňky. Čím více jich dokáže odplavit, tím zdravější budeme. Díky skokům se lymfatický systém rozproudí a vyplaví tak z těla mnohem více škodlivin, než když jsme v klidu.
- Klouby
Pravidelné skákání prospívá také našim kloubům. Posilují se šlachy, vazy a svaly kolem kloubů, čímž zmenšíme tlak na samotné klouby.
- Pohybový aparát
Používání trampolíny vede k posílení svalstva a stabilizačního systému. Tím pádem se narovnáme, začneme chodit vzpřímeněji, což povede k omezení civilizačních problémů jako je bolest zad a krční páteře. Dále se také zlepší naše motorika, koordinace či rovnováha.
Doufám, že se Vám 8 důvodů proč si pořídit trampolínu líbil a zachováte nám přízeň.
Za trampolinyzahradni.cz Terka
